毫克与克,一起七餐2000¥

如今的詹姆斯依然是NBA联盟中的超级巨星,虽然现在已经32岁,但他依然保持着不错的竞技状态。除了天赋以外,而更加重要的是他超乎常人的努力和对自己的严格要求,或许看了他的食谱你就会明白,詹姆斯为何还是如今联盟中的第一人。

毫克与克(为何詹姆斯是第一人?食谱:克与毫克严格控制,一起七餐2000¥)

可以说詹姆斯对自己的饮食要求已经到了非常变态的地步,他一天要吃七餐,每一餐都会严格要求,甚至精确到克和毫克,正是这样的严格要求,才锻造了今天的詹姆斯。

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在联盟中,对NBA球员的身体都会有非常严格的要求。为了保持竞技状态,他已经长达7年没有吃过猪肉,为了帮助身体摄入足够的碳水化合物,他的正餐都以鸡肉为主而且很少放盐。如此严格的要求很少有球员能够做到。

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对于自己的食谱他有着自己的原则:少食多餐,每餐精细化。这样能更好地补充蛋白质和能量,营养合理摄入,不会有一丝冗余。在比赛那天,为了应付长时间的作战,詹姆斯还会吃一些鸡胸肉和少量意大利面。每天詹姆斯花在食物上的钱加起来共300美元,将近2000元人民币。

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而我们国内球员则与其形成了鲜明的对比,喝酒撸串儿更是家常便饭。国内球员在竞技状态上与NBA球员不在一个层次上,但在球队管理和自身要求上同样还是有着巨大差距。希望我们国内的球员在各方面要更加努力!

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